My Saunameister

12.06.2020 – von MANUEL GREIFENBERG

Zu meinen Höhepunkten jedes Aufenthaltes, gehören die Show-Saunaaufgüsse und -Dampfbad-Peelings im Spa Arboris miterlebt zu haben. Jedes Mal verwandelt sich die Sauna zur Bühne für eine einmalige Performance von Saunameistern Manuel und Lukas. Sie versetzen mich in eine andere Welt. Entführen mich in eine andere Sphäre. Das Schwitzen wird dabei zur Nebensache. Der ehemalige Bodybuilding Weltmeister Manuel schwebt federleicht durch die Schwitzräume, mit perfektionierter Wedeltechnik. Untermalt von den natürlichen Aromen der Aufgüsse und emotionalen Klängen aus der Musikbox – je nach Thema des Aufgusses.

Hotel Plose » Aufatmen im My Arbor, Hotel bei Brixen

Neu im Konzept ist nun das Pharmos Natur Peeling im Dampfbad. Eine Entgiftungsbehandlung für meinen ganzen Körper. Mit kostbaren Heilpflanzen in Kombination mit reiner Bio Aloe Vera. Diese Behandlung entschlackt und entstaut über die Lymphe. Stärkt und festigt mein Bindegewebe. Aktiviert den Stoffwechsel. Und mildert meine Cellulite. Es führt mich in einem besonderen Moment der Leichtigkeit und einem Gefühl der Befreiung.

Fragen an Manuel:

Was ist ein Sauna Aufguss?
Beim Sauna Aufguss wird die Temperatur (Feuchtigkeit in der Luft) von Runde zu Runde durch Eiskugeln, die mit reinen ätherischen Ölen auf den Aufguss abgestimmt sind, erhöht. Somit erzielt man ein angenehmes und gesundes schwitzen.
Wie lange dauert ein Aufguss?
In der Regel 12 Minuten.
Was sollte ich beim richtigen Saunieren unbedingt beachten?
Bei einem Saunagang fängt die Leber an, Giftstoffe über den Schweiß abzugeben. Das wichtigste ist es deshalb, nach dem Saunagang den erhitzten Körper erstmals über die offenen Poren abdampfen zu lassen und durch das Ein- und Ausatmen von frischem Sauerstoff das Zentrum abzukühlen. Nach 5 bis 8 Minuten soll man dann warm abduschen und sich mit kalten Abgüssen gut abkühlen.
Warum trägt man einen Hut in der Sauna?
Ein Sauna Hut dient dazu, dass der Kopf nicht zu heiß wird, wenn man zum Beispiel in der obersten Saunareihe sitzt. Man setzt den Hut vor dem Saunieren auf und es bildet sich ein kühles Vakuum unter dem Hut.
Welcher ist dein Lieblingsaufguss?
ALLE da ich in jedem Aufguss (meditativ, soft, relax, vital, energetisch, spirit, Rock) eine andere Seite in mir entfalten kann.

SAUNAKULTUR & WALDNATUR

Schon immer wollte ich wissen, wie man richtig sauniert. Auf was besonders zu achten ist. Und ob es bestimmte „Regeln“ unter Saunagängern gibt. Im My Arbor habe ich jetzt die Möglichkeit genau das zu lernen. Die Aufgussmeister Manuel und Lukas haben sich für mich ein spezielles Programm überlegt. 3 Tage und 2 Übernachtung. Die perfekte Länge für meine kleine Auszeit mitten im Wald. Außerdem wird gesundes Saunieren mit der Philosophie des Waldes kombiniert. Ich lerne Theorie.

Schwitze in den Show-Aufgüssen, welche ich superspannend finde. Und laufe barfuß durch den Wald. Ich höre den Wind durch die Äste pfeifen. Und rieche die frischen Zirbenzapfen.

Und passend zum Thema Wald gibt es verschiedene Häppchen und Drinks. Nach den Aufgüssen und vor dem Essen. Und damit ich auch noch den Rest vom Hotel genießen kann, sind im Programm immer wieder kleine Pausen eingeteilt. Wo ich tun und lassen kann, was ich will.

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