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Alto Adige Balance 2018

Rigenerarsi in primavera con Alto Adige Balance dal 28 maggio al 30 giugno 2018

Staccare dalla quotidianità, concedersi una pausa rilassante e ricaricarsi di nuove energie immergendosi nella natura: Alto Adige Balance è l’occasione ideale per tutti coloro che durante la primavera vogliono pensare al proprio benessere.

ESPERIENZE GUIDATE
Durante le selezionate esperienze nella natura dell’Alto Adige, i partecipanti saranno sempre affiancati da esperti locali. Grazie al loro aiuto sarà più facile ritrovare il proprio equilibrio interiore e capire come sia possibile preservare l’energia positiva anche nella vita di tutti i giorni.

VIVERE LA NATURA DELL’ALTO ADIGE
Tutte le esperienze proposte contribuiscono significativamente, ciascuna in modo diverso, a migliorare il benessere dei partecipanti. Per rimanere in forma e staccare la spina, l’attività fisica nella natura è un elemento fondamentale, che si tratti di un allenamento di corsa o di una passeggiata nel bosco. Camminando nelle fresche acque dei ruscelli di montagna, inoltre, è possibile contrastare la stanchezza tipica della primavera.
Oltre a questo, poi, gli spettacoli naturali, come recarsi ad ammirare il sorgere del sole in un luogo circondato dalle forze della natura, offrono la possibilità di percepire gli elementi naturali, di allentare le tensioni e di riprendere contatto con la propria interiorità. Gli esperti di erbe selvatiche riveleranno le loro preziose conoscenze – e anche questo è un modo per rendersi conto della forza della natura. I corsi di cucina e le degustazioni a base di ortaggi ed erbe aromatiche offrono infine l’opportunità di imparare ad alimentarsi in maniera sana e consapevole.
Con le esperienze guidate di Balance vi immergerete nella primavera dell’Alto Adige con il corpo e con lo spirito.
 
 

Martedì

Escursione meditativa: Immersione nella pace e nella contemplazione
Durante quest’escursione meditativa, potrai lasciarti pervadere dalla pace del mattino e dalla pura energia rinfrescante dell’aria e del bosco, che attiva i sensi.
Soffermati sul momento presente, prova a rilassarti e sognare, mentre la frenesia del mondo moderno svanisce per un istante con l’aiuto di semplici esercizi mirati di respirazione, che potranno essere facilmente integrati nella tua quotidianità per un relax giornaliero.

Quando: 29.05 – 26.06.2018, martedì all’alba (l’orario esatto verrà comunicato all’atto della prenotazione)
Dove: S. Andrea
Punto d'incontro: S. Andrea, stazione a valle della cabinovia Plose
Esperto Balance: Oscar Bendinoni
Partecipanti: 2–20 partecipanti
Quota d'iscrizione: 15,00 €
 

Giovedì

Escursione delle erbe aromatiche: prelibatezze selvatiche al margine del sentiero
La magia delle piante officinali, un antico mulino, il suggestivo fascino dei prati alpini e il panorama mozzafiato dalla Piana di Spelonca danno origine a un’intensa esperienza sensoriale. Durante la facile escursione (tempo di percorrenza un’ora scarsa) nel bosco e sui prati, Christiane racconta interessanti dettagli, nuovi e sorprendenti, su tutto ciò che cresce e fiorisce al margine del sentiero.
Scoprirai le numerose possibilità d’impiego della creativa gastronomia “verde” a base di erbe aromatiche, impreziosite da consigli e informazioni, per mantenere il tuo equilibrio con il loro aiuto. Infine, ti attende il momento clou: la degustazione di saporite specialità gastronomiche “selvatiche”.

Quando: 31.05 – 28.06.2018, giovedì dalle ore 9 alle ore 14
Dove: Spelonca/Varna
Punto d'incontro: Bressanone, presso l'ufficio turistico alle ore 9.00 oppure davanti alla caserma dei Vigili del Fuoco di Spelonca alle ore 9.30
Esperta Balance: Christiane Gruber
Partecipanti: 2–20 partecipanti
Quota d'iscrizione: 20,00 €
 

Venerdì

Visita al maso: i piaceri gastronomici si sposano con l’agricoltura
In compagnia di una guida escursionistica, oltrepassi l’Abbazia di Novacella fino al Maso Kassinghof, dove l’agricoltrice Evelyn Gamper t’illustra la vita al suo interno, rivelandoti tutto ciò che sa sulle numerose erbe aromatiche del suo giardino. Per la gioia del tuo spirito di buongustaio ti attende una breve degustazione di prodotti regionali e del maso, prima di cimentarti nella produzione di un sale alle erbe oppure di una marmellata a base di ciliegie o bacche fresche.

Quando: 01.06 – 29.06.2018, venerdì dalle ore 10 alle ore 14
Dove: Maso Kassinghof, Varna
Punto d'incontro: Bressanone, presso l'ufficio turistico alle ore 10.00
Esperta Balance: Evelyn Gamper
Partecipanti: 2–20 partecipanti
Quota d'iscrizione: 20,00 €
 

Sabato

Escursione di benessere: rilassati e Vital
Accurati esercizi di respirazione e rilassamento ti consentono di avvertire la pace del bosco, scoprendo come sopraggiunge la calma, mentre una nuova vitalità fluisce in tutto il tuo corpo. Con una passeggiata meditativa lungo il rio di Scaleres, puoi dimenticare il passato e il futuro, mentre il breve percorso Kneipp ridesterà la tua energia vitale, corroborando anche il tuo sistema immunitario.
Quando: 02.06 – 09.06.2018, sabato dalle ore 10 alle ore 14

Dove: Impianto Kneipp, Varna
Punto d'incontro: Varna, parcheggio Liedl nelle vicinanze della chiesa di Varna
Esperta Balance: Karin Kinigadner
Partecipanti: 2–20 partecipanti
Quota d'iscrizione: 15,00 €
 

Sabato

I quattro elementi: bosco, acqua, aria ed erbe aromatiche
Puoi avvertire istintivamente che il bosco è una fonte di benessere, in cui si accumulano nuove energie. La passeggiata lungo un ruscello selvaggio, che scende a valle con tutto il suo fragore, ha un effetto liberatorio sulla tua mente.
In compagnia del suono e dello scroscio del rio di Scaleres, ti puoi accomodare in un posto asciutto, rilassarti, respirare l’aria ricca di ossigeno e dimenticare lo stress della quotidianità, scoprendo numerosi dettagli interessanti sulle erbe aromatiche selvatiche che, per lungo tempo, sono state l’unico rimedio degli uomini.

Quando: 16.06 – 30.06.2018, sabato dalle ore 10 alle ore 13
Dove: Varna, impianto Kneipp Rio Scaleres
Punto d'incontro: Varna, parcheggio Liedl nelle vicinanze della chiesa di Varna
Esperta Balance: Carmen Stieler
Partecipanti: 2–20 partecipanti
Quota d'iscrizione: 15,00 €
 

Alto Adige Balance – 4 notti

4 nottidal 03.06.2018 al 30.06.2018
da 632,00 €
 
 
 

Alto Adige Balance – 5 notti

5 nottidal 03.06.2018 al 30.06.2018
da 695,00 €
 
 
 
 
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Sussurri nel Bosco.

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