Meine Füße

Die Füße sind eine wichtige sensorische Struktur für den Mechanismus meiner Haltungskontrolle. Als direkte und oft einzige Schnittstelle zwischen Körper und Boden ermöglichen mir die Füße die Interaktion mit meiner Umgebung. Die sensorischen Informationen der Muskeln und der Hautafferenzen in den Füßen tragen dazu bei, dass ich aufrecht stehen kann. Ein Nachlassen der Sensibilität der Fußsohlen ist eine natürliche Folge neurologischer Erkrankungen, die im Laufe der Jahre auftreten. Es gibt jedoch verschiedene Ansätze, mit denen ich diesem normalen Rückgang entgegenwirken kann.

Die Bedeutung des Fußes als Struktur, die meinen Körper hält und mir eine direkte Interaktion mit meiner Umgebung ermöglicht, wurde bereits in vielen Kulturen und der Medizin erkannt. Die chinesische Medizin mit der Fußreflexzonenmassage, die ayurvedische Medizin mit der Stimulation der Marma-Punkte und die neuere Naturheilkunde haben die Füße in den Mittelpunkt der Körperpflege gestellt.

Die Fußreflexzonenmassage hat ihren Ursprung im 6. Jahrhundert v. Chr. in der chinesischen Tradition und entwickelte sich im Laufe der Jahre zu einer Zonentherapie mit Fizgerard, die auch in anderen Kulturen, wie z. B. in Thailand, angewandt wird, wobei sich die Techniken der manuellen Anwendung oder der Anwendung mit Stöcken unterscheiden. Auch in Indien entwickelten sich die Stimulation der Fußsohle, die Fußmassage und die Verwendung der Kasch-Schale Hand in Hand mit den Chinesen. In der wissenschaftlichen Literatur wird die Fußreflexzonenmassage immer noch nicht als gültige medizinische Behandlung für einen bestimmten pathologischen Zustand anerkannt, aber es wurde festgestellt, dass sie insbesondere zur Verbesserung des Schlafs und zur Steigerung der Sensibilität beiträgt.

Aufgrund der Bedeutung dieser Behandlung und der Stimulierung des Fußes für die Verbesserung meiner Haltung sind die Behandlungen "Erden" und "Aufrichten" am besten geeignet. Bei Kneipp nimmt die Bedeutung der sensorischen Stimulation des Fußes dann einen noch anderen Weg, nämlich den der Hydrotherapie, bei der kalte und warme Wasserbäder abwechselnd auf mein Herz-Kreislauf-System wirken.

Außerdem muss das Schuhwerk sorgfältig ausgewählt werden, und meine Füße müssen die natürliche Bewegung ausführen können, die auch barfuß möglich wäre. Dies sollte von klein auf möglich sein, indem man verschiedene Untergründe wie Sand, Kieselsteine und Gras entdeckt. Barfußlaufen fördert die Fähigkeit, die Welt zu entdecken und verbessert das Gehen und das Gleichgewicht im Erwachsenenalter. Ich kann die Propriozeption stimulieren und mich um unsere Füße kümmern, dank spezifischer Übungen zur monopodalen Unterstützung, wie sie in der Sitzung "Balance Myself" vorgeschlagen werden, und dank individueller Lektionen, die von Bioenergetik über Haltungsübungen bis hin zur Wiedererziehung der Fußmotorik reichen können.