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MY MOMENTS - YOGA Retreat

7 Nächte - 18.09.2021 - 18.12.2021

7 Nächte - YOGA Retreat
Täglich früh Yoga Flow mit Ilka  oder Qi Gong mit Manuel
Täglich am Nachmittag/Abend Yin Yoga mit Ilka  oder Qi Gong mit Manuel
2.222 € in der Nest-Suite zur Doppelnutzung und 
2.382 € in der Nest-Suite zur Einzelnutzung 

Unsere Yoga-Lehrerin ILKA im Portrait:

Ein herzliches Hallo. Ich bin Ilka und freue mich riesig in diesem Retreat mit Dir Yoga zu teilen, Dich aus Deinem Alltag ein stückweit rauszuholen und in die Yogapraxis abzutauchen - Mal Loslassen & Dich einfach selbst geniessen.
Seit 2005 praktiziere ich Hatha Yoga und seit 2014 unterrichte ich Gruppen oder auch Einzelpersonen in Deutschland im eigenen Studio oder unterwegs auf meinen Retreats, Festivals und Workshops als ärztlich geprüfte Yogalehrerin.
Im Sommer gehe ich gern mit den Teilnehmern auf's Wasser und unterrichte Yoga auf dem SUP-Board. Was ist für mich Yoga?
Es ist für mich bewusstes Atmen, bewusstes Bewegen, den Körper in der Kraft zu erhalten und auch bewusstes Loslassen von Gedanken, ein „Nach-Innen-gehen“, ein „Raus-aus-dem Kopf – rein-ins-Spüren“.
Es hilft mir bewusst zu leben, mich bewusst zu freuen, auch mal bewusst traurig zu sein, eben alles im Bewusstsein zu tun und jeden Moment zu geniessen.
Ich beschreibe es gern als mein Werkzeug, welches ich immer bei mir habe. Zum Beispiel in Form meines Atems. Über den Atem kann ich mich überall wieder ausbalancieren. Egal ob ich mich gerade im Job, in der Familie oder in einer überfüllten Bahnhofshalle befinde. Der Atem ist immer da und hilft mir mich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga ist für mich ein „INSIDE Job“.
Ich unterrichte Hatha Yoga gern als Flow zum energetisieren, bringe aber auch viel Yin Yoga, zum relaxen, zur Tiefendehnung-Fasziendehnung in die Praxis ein. Meine Yogaklassen bestehen aus Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yoga Haltungen) & Entspannungstechniken, oft untermalt mit Musik oder Klangschalen & anderen Instrumenten die einfach schön klingen.
So oft wie möglich praktiziere ich mit meinen Teilnehmerinnen an der frischen Luft ob auf der Wiese oder im Wald, Frischluftyoga wie ich es gern nenne ist einfach pure Entspannung für mich.
Meine Yogaklassen sind für Alle, vom Anfänger bis zum Yogaerfahrenen geeignet. Meine Vision ist es, die Menschen da abzuholen, wo sie gerade sind, um sich selbst wieder mehr wahrzunehmen, zu spüren und auch nicht alles zu ernst zu nehmen. In meinen Yogaklassen wird auch gelacht oder getanzt oder die Welt auf den Kopf gestellt.
Yoga is not a work-OUT – it´s a work-IN.
ab 2.222,00 €pro Person/Halbpension
 
 
Inklusivleistungen
  • 1x Waldbaden mit Manuel
  • 1x Holzhacken mit Manuel
  • 1x Hüttenwanderung inkl. Tiroler Brettl-Jause/auch vegetarische Alternative mit Ilka & Manuel
  • 1-2x Guten Morgen Yoga als Silent Walk durch den Wald mit Atemübungen (Pranayama) mit Ilka
  • 1x Sound Healing Saunaaufguss mit Ilka & Manuel
  • 1x Körper- Peeling herstellen mit Manuel
  • 1x kleine Aromakunde mit Ilka
  • dazu natürlich die My Arbor Halbpension mit: Frühstück vom Buffet von 7.30  -11.00 Uhr und 5-Gänge-Wahlmenü am Abend
  • täglich freier Zutritt zur SPA Arboris und tollem Aufguss-Programm
 

 
Weitere Preise des Angebots:
vom 18.09.2021 bis 25.09.2021
7 Übernachtungen für 2.222,00 € pro Person
 
vom 16.10.2021 bis 23.10.2021
7 Übernachtungen für 2.222,00 € pro Person
 
vom 13.11.2021 bis 20.11.2021
7 Übernachtungen für 2.222,00 € pro Person
 
vom 11.12.2021 bis 18.12.2021
7 Übernachtungen für 2.222,00 € pro Person
 
 
 
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+39 0472 694012
 
 
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