Il mio maestro di sauna

10/06/2020 – di MANUEL GREIFENBERG

Ogni volta che soggiorno al My Arbor assisto allo show delle gettate nella sauna e faccio un peeling nel bagno turco della Spa Arboris. La sauna si trasforma in un palcoscenico per la performance dei maestri di sauna Manuel e Lukas. Mi trasportano in un altro mondo. Mi proiettano in un'altra sfera. La sudorazione diventa secondaria. L'ex campione del mondo di bodybuilding Manuel si muove con elegante leggerezza nelle varie stanze della sauna sventolando il telo con tecnica perfetta. Accompagnato dagli aromi naturali delle gettate e dai suoni emozionanti della music box - a seconda del tema della gettata.

Hotel Plose » Aufatmen im My Arbor, Hotel bei Brixen

Come novità nel bagno turco si aggiunge il peeling Pharmos Natur. Un trattamento disintossicante per tutto il corpo. Con preziose piante medicinali in combinazione con pura aloe vera biologica. Questo trattamento purifica e decongestiona la linfa. Rafforza e rassoda il mio tessuto connettivo. Attiva il metabolismo. E riduce la mia cellulite. Mi regala un momento speciale di leggerezza e un senso di liberazione.

Domande a Manuel:

Cos'è una gettata in sauna?
Durante la gettata la temperatura (umidità dell'aria) aumenta di volta in volta grazie a palline di ghiaccio contenenti oli essenziali puri. Questo calore comporta una sudorazione piacevole e salutare.
Quanto dura una gettata?
Di solito 12 minuti.
A cosa devo prestare particolare attenzione quando faccio la sauna?
Durante una sessione di sauna, il fegato inizia a rilasciare le tossine attraverso il sudore. A sauna terminata è essenziale far evaporare il proprio corpo riscaldato attraverso i pori aperti e raffreddare la parte interiore inspirando ed espirando ossigeno fresco. Dopo 5-8 minuti si può passare ad una doccia calda per poi rinfrescarsi con getti di acqua fredda.
Perché si indossa un cappello nella sauna?
Un cappello da sauna evita il surriscaldarsi della testa, per esempio quando si sta seduti sulle panche più alte. Si mette il cappello prima di entrare in sauna e sotto il cappello si forma un vuoto fresco.
Qual è la tua gettata preferita?
TUTTE, perché ogni gettata (meditativa, soft, relax, vitale, energetica, spirit, rock) fa affiorare un lato diverso di me stesso.

CULTURA DELLA SAUNA E SUSSURRI NEL BOSCO

Ho sempre voluto sapere come fare la sauna in modo corretto. A cosa prestare particolare attenzione. E se ci sono certe "regole" tra i frequentatori della sauna. Nel My Arbor ora ho l'opportunità di imparare esattamente questo. I maestri di gettata Manuel e Lukas hanno pensato ad un programma speciale per me. 3 giorni e 2 notti. La durata perfetta per la mia piccola evasione in mezzo al bosco. La sauna salutare si sposa con la filosofia del bosco. Imparo la teoria.

Sudo durante lo show delle gettate che trovo davvero entusiasmante. E cammino a piedi nudi nel bosco. Sento il vento che fischia tra i rami. E annuso le pigne fresche del cirmolo.

E in linea con il tema del bosco assaggio vari antipasti e bibite. Dopo le gettate e prima dei pasti. E per poter godere anche il resto dell'hotel, il mio programma prevede delle brevi pause. Posso fare quello che voglio.

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