Prendere il sole, godermi l'estate e proteggere la mia pelle

Come posso preparare la mia pelle al sole e come posso prevenire il fotoinvecchiamento?

Posso attuare diverse tecniche per rallentare l’invecchiamento fisiologico ed altrettante per prevenire l’invecchiamento cutaneo dato dal sole.

Inizio preparando la mia pelle all’esposizione solare sia attraverso trattamenti che con una corretta alimentazione ed integrazione.

Per una lunga tenuta dell’abbronzatura posso effettuare dei peeling regolarmente, una volta alla settimana.

Le soluzioni più indicate per una pelle che si accinge ad un’esposizione solare, o che si è già esposta, sono i peeling meccanici oppure gli scrub. Posso utilizzare dei peeling fai da te realizzati, per esempio, con una body lotion alle erbe essiccate della Pharmos Natur in combinazione a zucchero di canna, oppure un peeling già formulato come il Gentle Peeling della Pharmos Natur.

Per avere un’abbronzatura omogenea è importante anche un’alimentazione ricca di carotenoidi, antociani, vitamina C ed antiossidanti.

Mi prendo cura di me con una dieta varia che includa frutta e verdura di stagione a prevalenza di frutti di bosco, limone, frutti dal colore rosso ed arancione.

Aiuto la mia pelle grazie all’integrazione assumendo il Sun Harmony Q Food che contiene Rosa canina, Acai, Acerola, Cacao e semi di canapa.

I derivati della maldivina e della cianidina, presenti nel frutto Acai, contrastano lo stress ossidativo dei raggi UV-A nei fibroblasti, risultando così un buon integratore per i possibili danni cutanei legati all’età.

L’acerola è un frutto con altissima percentuale di vitamina C, carotenoidi, antocianine e flavonoidi. Grazie ai suoi fitonutrienti ha altissime proprietà antiossidanti.

La rosa canina ha proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti grazie alla presenza di carotenoidi, terpenoidi, galattolipidi ed acidi fenolici. Questo complesso stimola inoltre la mia produzione interna di melanina.

I frutti e i semi presenti all’interno di questo prodotto hanno uno spettro di colori davvero ampio che parte dal rosso passando dal giallo, all’arancio fino ad arrivare all’indaco e al viola.

Durante l’esposizione al sole mi proteggo con un fattore di protezione alto, ma che non mi schermi totalmente dai raggi solari, perché sono a conoscenza di quanto la vitamina D sia importante per il mio sistema immunitario, per il mio apparato osteo-articolare e per la mia salute mentale. La crema viso protettiva SPF 30 Sun Harmony è ciò di cui ho bisogno. Ricca di erbe e principi antiossidanti come achiote, polpa di olivello spinoso, microrganismi ectoino-sani, olio di rosa damascena, olio di sesamo nero e olio di nocciola.

Questa crema contiene al suo interno l’ossido di zinco, utilizzato come filtro solare per pelli sensibili, poco inquinante e rispettoso dell’ambiente. Utile a proteggere la mia pelle dalla formazione di macchie solari e a contrastare i radicali liberi.

Dopo essermi esposto al sole, curo la mia pelle con del gel fresco di Aloe Vera utilizzando al Revitalising Gel. Grazie alla sua comoda confezione posso portarla anche nel bagaglio a mano, così non devo mai rinunciare alla mia aloe fresca. In questo modo, la mia pelle ha sempre un alleato contro i danni provenienti dalle radiazioni solari.